Trekkingrucksack

mit Hüftgurt. Gängige Größen sind für Frauen ca. 50 – 60 l und für Männer 60 – 70 l. Das Tragesystem muss an die jeweilige Körpergröße angepasst werden können. Es gibt nichts Schlimmeres als einen Rucksack, dessen Hüftgurt entweder auf dem Gesäß oder unterhalb des Brustbereichs aufliegt!

Regenhülle

Kaum ein Rucksack ist wirklich über längere Zeit wasserdicht! Auch die Isomatte sollte drunter passen oder anders trocken gehalten werden. Bitte ausprobieren.

Stofftasche

oder zusammenrollbarer kleiner leichter Rucksack: Für Eintagestouren, Anfahrt und Stadtbummel.

Sonstiges

• evtl. zusätzliche Packriemen. Diese können nützlich sein, um Isomatte oder zu trocknende Wäsche am Rucksack zu befestigen.
• zusätzliche Packsäcke, Zip- oder Plastiktüten. Es empfiehlt sich, Kleider und vor allem den Schlafsack im Rucksack noch einmal gesondert wasserdicht zu verpacken. Das ermöglicht auch eine gewisse Ordnung im Rucksack.

Schlafsack

3-Jahreszeiten-Schlafsack. Der Schlafsack sollte einen Komforttemperaturbereich zwischen 5°C und 8°C haben.
Wenn ihr glaubt, dass euer Schlafsack zu kalt ist, müsst ihr nicht unbedingt einen neuen Schlafsack kaufen, manchmal reicht auch ein viel günstigeres Inlett für euren Schlafsack.

Isomatte

Ohne Isomatte (aufblasbar oder nicht) kommt auch der beste Schlafsack an seine Grenzen, da der Boden immer kalt ist und der Schlafsack dort nicht isolieren kann.

Wanderschuhe

Feste knöchelhohe Wanderschuhe. Die Schuhe müssen vor der Tour unbedingt eingelaufen werden, da ihr sonst Blasen bekommt. 

Leichte Schuhe

Zweites Paar leichtere Schuhe: z. B. Sandalen, leichte Turnschuhe. Die Füße freuen sich, abends mal andere Schuhe zu tragen. Auch für den Fall, dass die Wanderschuhe kaputt gehen. 

Regenkleidung

• Regenjacke. Stellt euch mal unter die Dusche :-) Anstatt einer Regenjacke könnt ihr auch einen Poncho mitnehmen, die sind meist günstiger.

Kleidung

• 1 warmes Oberteil, z. B. Fleece oder Softshell
• 1 dünnen Pulli. Sollte mit Fleece oder Softshell übereinander angezogen werden können.
• 2 lange Hosen (eine wärmere und eine leichtere). Wer keine Wanderhose hat, kann eine Stoffhose oder Sporthose benutzen. Jeans sind tabu! Die sind zu schwer und brauchen zu lange zum Trocknen. Empfehlenswert: eine davon als Zipp-Off Hose.
• 2 leichte kurze Hose. Kann gleich als Badehose benutzt werden. Braucht man aber auch nicht, wenn man ein lange Hosen und eine Zipp-Off Hose dabei hat.
• 4 T-Shirts. Am besten geeignet sind natürlich schnelltrocknende Sport-, Wander-, oder Fahrrad-T-Shirts. 
• 4 Paar Socken. Diese müssen ausreichend dick sein. Mit dünnen Seidenstrümpfen bekommt man in Wanderstiefeln unweigerlich Blasen! Am besten eigenen sich natürlich Wandersocken.
• 6 Unterhosen. 

Kleidung kann man unterwegs ganz gut waschen und wir sind in der Natur, da braucht man nicht so viel wie daheim.

Sonstiges Kleidung

• Sonnenhut, Mütze und Halstuch. Wenn es nachts mal kälter wird, ist die Mütze super zum Schlafen. Einen Großteil der Wärme verliert der Mensch über den Kopf.
• Badeanzug oder Badehose, falls die kurze Hose nicht zum Schwimmen geeignet ist.
• Sonnenbrille, im Süden.

• Zahnbürste
• kleines Handtuch, wer hat Mikrofaser 
• Binden, Tampons, Menstruationstasse o.ä. wer brauchen könnte
• Sonnencreme
• kleines Deo und kleine Creme, wer braucht. Bitte beschränkt euch hier stark, da die Sachen verhältnismäßig schwer sind.

• Trinken: Mindestens 2 Trinkflaschen. Insgesamt nicht weniger als 3 l Fassungsvermögen; 1,5-Liter-Kunststoff-Mehrwegflaschen sind am billigsten, halten aber nichts Heißes aus.
• Tasse
• Teller, oder noch besser eine wasserdichte Klickbox. Darin kann mein sein Essen super transportieren, ohne dass etwas ausläuft.
• Esslöffel und Gabel
• Taschenmesser, dabei kommt es nicht auf tausend Extras an, sondern auf eine scharfe Klinge. Max. 10 cm Klingenlänge.

Taschenlampe oder Stirnlampe

Stirnlampe hat den Vorteil, dass die Hände frei sind.

Geldbeutel

Brustbeutel oder Hüftgurt sind von Vorteil, da TouristInnen gerne beklaut werden, vor allem in Zügen und Städten. Auf euer Geld müsst ihr selber aufpassen.

Medikamente

Wer regelmäßig Medikamente einnehmen muss, nimmt sie mit (am besten mit einer Kopie des Beipackzettels). Wir als Teamer*innen dürfen leider keine Medikamente verteilen. Nicht einmal eine Kopfschmerztablette. Pflaster und Verbandszeug haben wir hingegen reichlich dabei.

Papiere

• gültiger Personalausweis oder Reisepass
• Impfpass bzw. eine Kopie davon und eine Europäische Krankenversicherungskarte.
• Wer hat, einen Schüler*innen- bzw. Studierenden-, Azubi-, FSJ- oder Sonst-was-Ausweis. Ist immer gut für Rabatte.
• Bei Freizeiten in Deutschland euer ÖPNV-Abo (z.B. JugendticketBW, BahnCard, Deutschlandticket, ...)

Für alle gemeinsam nehmen wir mit (darüber musst du dir also keine Gedanken machen):

• Meist Tarps zum Schlafen, ansonsten Tunnelzelte. Besonders in warmen Gegenden sind Tarps super.
• Zum Kochen haben wir Benzinkocher, Gaskocher oder Spirituskocher dabei.
• Ebenso nehmen wir biologisch leichter abbaubare Zahnpasta, Haarwaschmittel und Seife mit.
• Verbandszeug haben wir ebenfalls für alle dabei (außer Privatmedikamenten).
• Zusätzlich haben wir auch noch Liederbücher, Gitarren, Frisbees, Indiaca, Kartenspiele, Wanderkarten, Kompass… im Rucksack. 

Lass also für Gruppenmaterial viel Platz in deinem Rucksack!

Die Packlisten sind bei uns schon seit vielen Jahren erprobt. Es reicht wirklich! Packe so wenig ein wie möglich! Dein Rucksack sollte mit deinem Privatgepäck nicht mehr als 10 bis 12 kg wiegen.